轻微脑梗塞需要从生活方式和饮食习惯上预防，平时要低盐、低脂、低糖饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，新鲜的蔬菜水果中含有大量的维生素，可以调节胆固醇代谢，防止动脉硬化。不要吃动物油脂，动物内脏，不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，饮食要清淡，不易过饱。清淡的饮食会调节血管壁软化的情况，可以防止血压的增高，进食不宜过饱。应该预防身体的肥胖，肥胖会加重心脏的负担，同样会造成血管的硬化，可以适当的进食海产品如海带、海鱼等，降低胆固醇，平时要多喝水，戒烟、戒酒。