肾虚湿寒，可以吃一些补肾祛寒湿的药物来进行治疗，平时要注意身体保暖，不要着凉，同时不要长时间的吹空调，可以根据自身的身体情况，适当的增加一些体育锻炼，促进血液循环，增强自身的抵抗力。同时在出汗的时候，还可以排湿气，晚上睡觉之前，也可以选择用热水泡脚20分钟左右，让身体出汗，从而达到排湿寒的效果，饮食方面不要吃辛辣生冷的食物，比如辣椒冷饮凉啤酒，以及刚从冰箱里拿出来的水果，要保证充足的睡眠时间，不要长时间的熬夜，保持良好的心态。