孕妇在怀孕期间出现了血糖血脂高，需要在饮食习惯和作息习惯上进行调整和优化，要严格的控制饮食和适当的运动来控制血糖和血脂。原则上高血糖的饮食应该多选粗粮，在可摄取的分量范围内多摄取高纤维食物，比如糙米或五谷米饭取代白米饭，主食中增加蛋白质能够很好地降低血糖生成指数，比如饺子里面含有大量的蛋白质和纤维。另外需要多吃富含纤维素的蔬菜，如西红柿，绿叶蔬菜，芹菜等，水果要吃柚子，猕猴桃，草莓等糖分相对比较低的水果。针对血脂高的情况，长期吃素并不可取，可以适当的吃一些优质的蛋白质，比如瘦肉，海鱼等，另外，需要吃一些降血脂的食物，比如芹菜，洋葱或者是丝瓜等。饮食要有规律，并且需要少吃多餐。同时，孕妇也需要积极的运动起来，要多散步，避免久卧久坐，适当的活动有利于血脂和血糖的代谢。如果通过严格的饮食和良好的运动，不能很好的控制血糖，就需要在医生的指导下合理使用药物。