老年人经常便秘首先应当改变饮食习惯和生活习惯，平时应多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，注意饮食清淡，忌辛辣油腻等刺激性饮食。老年人还可通过散步，走路，按摩腹部肌肉等促进胃肠蠕动，对于长期卧床的病人应进行护理，勤翻身，并给予胃肠道热敷和按摩肌肉来促进排便。老年人便秘还可在正规医师的指导下给予口服乳果糖促进排便，也可给予甘油和山梨醇直肠内给药，通过轻度刺激肠蠕动来起到导泻的作用。另外常年便秘的老年人还应积极就诊后完善相关检查，以排除结直肠恶性肿瘤等器质性病变引起便秘的可能。