后背岔气都是因为后背的肌肉痉挛，反复重复同一动作或者是保持某一姿势造成的肌肉痉挛。出现这种情况应该快速的平躺，局部的岔气的部位按摩，按压或者是热敷，热水袋的热敷，逐渐让局部的痉挛的肌肉缓慢的放松，岔气的症状会很快的缓解。在平时经常出现岔气的情况，注意加强休息，适当的运动，避免长时间重复某一个动作或者是某一个姿势保持过久。多睡硬板床，避免后背着凉，定时活动腰背部来预防岔气。