经常熬夜导致上火，牙龈肿痛，建议这段时间调整自己的生活作息，工作固然重要，但自己的身体也是很重要的。另外少吃辛辣刺激性的食物，像烧烤，麻辣烫等，不要抽烟喝酒，饮用软的，易消化食物，尽量不吃生冷，过硬，过酸，过甜的不易消化的食物，多喝粥，多喝水，多吃蔬菜水果，特别是多吃一些具有清热解毒作用的蔬菜，保持大便通畅，也可以通过口服药物治疗，如头孢曲松，甲硝唑，无过敏者可使用，如病情较重及时到医院就诊。