产前抑郁症首先要把自己不开心的情绪释放出来，可以跟人倾述也可以选择旅游来进行释放，另外也要尝试多和家人沟通，避免矛盾产生，也要多进行户外活动，呼吸新鲜空气，如果产前抑郁非常严重的话，需要去正规的医院里面进行专业的治检查和治疗，必要的时候也是要服用药物治疗的。要是服用药物治疗效果不佳，可以选择转换治疗和联合治疗。一般二胎前出现抑郁症可能跟怀孕的时候内分泌出现问题，情绪过于的压抑导致的。