引起白天嗜睡乏力最常见的原因就是夜间的睡眠不足，包括睡眠的时间不够或者是睡眠的质量不高。夜间睡眠非常重要，睡眠不足，身体和大脑就得不到充分的休息和调整，就会出现日间嗜睡、乏力、无精打采，提不起精神来。另外，比较常见的原因是抑郁症，抑郁症的患者常常有比较明显的乏力感，很容易疲劳，干什么事情都觉得力不从心、体力不支，总是觉得很困倦，但是躺下之后又往往睡不着，还会有缺乏愉悦感、记忆力减退的症状。除此之外，全身性的慢性疾病也会导致嗜睡、乏力，比如甲状腺功能异常、某些肝脏疾病以及结核、肿瘤、贫血、心功能不全、脑供血不足等等，都会引起嗜睡、乏力的情况。所以如果总是感到嗜睡、乏力，应该去医院做相关的检查，鉴别一下到底是什么原因引起的，然后给予相对应的调整和治疗。