一周岁的宝宝如果出现便秘：首先，要给宝宝多喝温水，促进胃肠蠕动。如果喝水少，大便就干结，容易便秘。其次，需要给宝宝调整饮食结构，不要总吃一些肉类、高蛋白的食物，应该多吃一些富含膳食纤维的蔬菜及水果等。第三、给宝宝做针灸、按摩，促进胃肠蠕动。第四、如果调整饮食无效，可以给宝宝口服乳果糖、益生菌类药物。如果宝宝目前排便及其困难，可以使用开塞露，但不要经常使用，避免以后形成依赖。