预防冻疮的发生，首先一定要保暖。由于一些人群末梢循环较差，更容易出现冻疮，所以平时一定要注意适当的进行体育锻炼，可以有效的促进血液循环，防止末梢循环差导致冻疮的出现。平时可以补充维生素E，有效改善局部微循环。出现冻疮后局部可以外用康瑞保软膏配合喜疗妥乳膏，或者给予维生素E乳膏外用。如果已经出现破溃，一定要预防感染，可以给予夫西地酸乳膏或者鱼石脂乳膏外用。平时也要注意多进食新鲜的蔬菜、水果，保持愉悦的心情，避免紧张、焦虑，以免导致冻疮的出现。避免手足部潮湿、多汗，避免穿过紧的鞋袜，可以在冻疮处给予亚红斑量的、小剂量紫外线照射，有效地减少冻疮的发生。