腿感觉沉重、酸胀无力，可以通过热敷或推拿按摩缓解。腿感觉沉重和酸胀无力，多数是由于长时间没有运动，而突然剧烈运动导致乳酸堆积产生酸性代谢产物，刺激末梢神经，引起酸胀无力感觉。如果症状轻微，只要注意休息、局部保暖，适当热敷或按摩就可以缓解症状，也可外用药膏进行缓解。腿沉重酸胀无力，也可能是神经源性疾病引起，比如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等疾病，刺激或压迫到坐骨神经，导致坐骨神经放射性疼痛。这时候可以进行小针刀治疗。