孕妇摔倒手肿了可以通过冷敷以及热敷等方式和消肿，比如在摔倒后的24小时之内适当冷敷肿胀的部位，可以防止肿胀症状变得更加严重，还能减轻疼痛症状。等到24小时之后就可以适当进行热敷，同时对局部进行按摩，可以加快局部血液循环速度，促使肿胀症状尽快消退。另外，摔倒后也要注意观察腹部的状况，如果感觉腹部疼痛或者阴道出血，就应该及时去医院做详细检查，不能轻视大意。