有的女性月经量少且颜色发黑，可能是经血淤积在宫腔内的时间较长导致的。因为月经时子宫内膜出血会混杂脱落的内膜碎片、子宫颈粘液以及阴道上皮细胞。而血在宫腔淤积较久时，会出现颜色发暗，不像刚流出的血那么鲜红。这种情况容易发生在气血瘀滞，长久缺乏运动，久坐的女性群体中。还有可能是器质性病变，如人流、刮宫操作引起的子宫内膜损伤。月经量少而发黑可通过饮食和生活护理来调节。健康饮食，营养均衡。保持心情舒畅。多运动，有利于全身血液循环，改善子宫内膜血运状态。器质性病变需要前往医院治疗。