下肢发凉可以通过泡脚、腿部多穿衣物、多吃温性食物进行缓解。1.经常泡脚不仅可以促进人体血液循环，同时也会发现腿部不那么凉了，并且在泡脚之前可以加入一些中药成分，这样可以让泡脚起到最大化的效果。2.腿部多穿衣物，其实下肢发凉也有可能是腿部受寒造成的，所以在此期间一定要注意腿部保暖，并且多穿衣物。3.多吃温性食物，温性食物不仅可以起到养胃作用，并且不会刺激到人体肠胃，自然对下肢发凉也有一定好处。