2岁宝宝出现拉肚子可以选择以下几种方法缓解：1.宝宝出现拉肚子可以对腹部进行按摩以及热敷，注意按摩的手法和力度，可以缓解腹泻。2.宝宝出现腹泻一定要及时预防脱水，可以口服补液盐预防脱水。3.宝宝拉肚子可以在专业人员的指导下服用蒙脱石散，可以保护肠黏膜，帮助肠黏膜抵抗病原损害。4.也可以在医生指导下服用益生菌，可以促进腹泻宝宝的肠道菌群恢复生态平衡，有助于拉肚子恢复。5.若宝宝是因为细菌感染引起的拉肚子，需要选择抗生素治疗，若是食物不耐受或者过敏引起的拉肚子，一定要针对某些食物采取禁食。