冻疮的预防有以下几点：1、要加强体育锻炼，促进血液循环，注意营养的摄入，提高机体对于寒冷的适应性；2、入冬以后要注意全身及局部的保暖和干燥；3、穿着鞋袜不宜过紧，受冻的部位不易立即烤烘和热水浸泡；4、注意治疗慢性贫血及其他消耗性疾病，比如慢性中毒和感染、内分泌障碍，植物神经功能紊乱等等；5、可在入冬前的一段时间用紫外线照射曾经患过冻疮的部位，一般半个月照射一次就可以。