姨妈期头痛，注意适当的调整自己的心理状态，放松精神，合理的饮食，限制盐和咖啡的摄入，适当的进行身体锻炼，转移注意注意力，缓解神经紧张和焦虑，有利于改善头痛。如果是头痛明显，可以考虑服用前列腺素合成酶抑制剂，如对乙酰氨基酚、布洛芬等等，可能帮助缓解疼痛的症状。如果头痛特别剧烈，需要至神经科就诊，明确是否有神经系统的疾病。在月经前，部分妇女可能会出现一些经前期综合征的表现，其中就可能会有头痛的症状。另外，在月经期的时候，子宫内膜前列腺素含量增多，进入血液循环，也可能会引起头痛。所以，使用以上的一些办法，可能会有一定的效果。