单纯性的甲状腺肿大，大多是因为碘缺乏所引起，尤其在远离海的山区或者山势比较高的地区。因为碘是合成甲状腺激素的原料，当碘缺乏的时候，甲状腺激素合成不足，会使tsh分泌增加，从而引起甲状腺的增生、肥大。为了预防甲状腺肿大，可以适当的增加含碘食物，食物中含碘比较丰富的主要是海鲜，比如像海带、鱼、蟹等海产品。但是还要注意避免碘过量，如果碘过量也可以引起碘甲亢等问题。