后背岔气了，可以通过热敷，按摩，理疗，缓解肌肉痉挛，改善后背岔气，疼痛的症状。因为后背岔气通常是后背肌肉出现痉挛的现象，后背肌肉受到牵拉，姿势不良，可以造成后背疼痛、岔气的感觉。所以平时要端正身体姿势，避免趴着睡觉，避免长时间一个姿势，要定时改变姿势；避免长时间的弯腰，适当的进行体育运动锻炼，要锻炼腰背部的肌肉功能锻炼；平时要加强保暖，避免受寒。以上健康科普知识仅供参考。