首先应该增强自身的抵抗能力，制定好属于自己的锻炼计划，长期坚持下去就能起到不错的效果。同时还要预防感染，避免出现一些疾病。另外还要注重饮食，平常最好多吃点清淡的食物，避免摄入过多的高胆固醇食物，避免挑食和偏食，以免出现营养不均衡的现象，引发各种不同的并发症。需要确保营养均衡，多吃点新鲜的蔬果，也不要长期吃太多辛辣和刺激的食物，还要保持愉快的心情，不要有太大的负担。