长期痰多一般都是慢性咽喉炎的原因，没有很特效的办法，主要是从以下几个方面进行调理。一般要注意劳逸结合，防止受凉，急性期应该卧床休息，经常接触粉尘或者是化学气体的患者应该佩戴口罩，面罩等防护措施。平时要多饮淡盐开水，吃一些易消化的食物，保持大便通畅，避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫、带有腥味刺激的食物。要注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使一些病菌和容易感染的细菌远离。保持屋内的卫生和空气流通，像蜂蜜、番茄、柠檬、海带、萝卜、芝麻、甘蔗，这些食品具有清热退火、润养肺肾，可以适量的吃一些。