精子偏少的情况下，建议最好积极的进行体育锻炼，能够有效的帮助增加精子，比如说深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等运动，都是能够很好的帮助增加精子。平时在饮食上可以多吃一些韭菜、大虾、泥鳅、动物的肝脏、牛鞭、羊鞭等食物，能够很好的帮助增加精子。平时也需要注意不要频繁的手淫，也不要过度的性生活，以免加重病情。如果严重的话，需要及时的通过使用药物来进行治疗，才能够有效的帮助改善。