在孕期应该注意避免过度减肥，可以及时的控制体重，但是一定要注意不良反应的发生。如果过多的控制体重、过度节食会使得身体营养不足，引起出现胎儿发育迟缓的情况。所以，在平时一定注意不要过度控制体重。孕妇想要减肥可以避免使用过多的糖类、脂肪类，适当补充蛋白质，可以多食用牛肉、豆类、海带、紫菜、虾皮，多食用新鲜的蔬菜、水果，但是应该注意适当参加活动，避免长久坐立、躺卧，饮食加运动才是最好的减肥方法。还应该注意食物当中的热量，避免炭烤、油炸食物，可以多食用蒸煮食物，避免糖果，少吃多餐。