嗜睡乏力多数是由于微量元素缺乏或者营养不良的原因引起的，经常过度的劳累以及长时间的熬夜也容易出现嗜睡乏力的症状，血糖过低也容易引起嗜睡乏力，可以及时去医院做微量元素检查以及做血常规检查看身体是否贫血，同时也要检查血糖值。根据检查结果在医生的指导下通过口服药物来缓解症状，平时在日常饮食上也要加强营养，多吃一些含蛋白质以及维生素高的食物，比如牛奶和肉类以及鸡蛋，还要多吃新鲜的水果和蔬菜。