排卵期乳房疼痛，一般是由于在排卵期时女性体内的雌激素和孕激素在一个比较高的水平，而乳腺是性激素的靶器官，因此乳房的乳腺管和乳腺腺泡会发育增生，所以这是正常的生理现象，不用过于担心。此时要注休息，放松心情，保持心情舒畅和充足的睡眠，尽量减少对乳房的刺激，乳房局部可以热敷，不要穿太紧身的内衣，不要吃生冷辛辣刺激性食物。另外这时候要注意不要吃得太咸，因为饮食太咸的话，容易导致体内的水钠潴留，加重乳房的疼痛。