婴儿拉粑粑费劲，可以用以下方法缓解，第一、给宝宝的腹部热敷并且按摩，注意按摩应采取顺时针方向，这样做可以加速肠道蠕动，缓解排便困难。第二、给宝宝多喝一些白开水或者蜂蜜水，补充肠道内水分，有利于排便。第三、给宝宝适当的补充益生菌，调理肠道内菌群的平衡。第四、上述措施如果效果不明显，建议家长应用少量的开塞露，润滑肠道，软化大便，促进排出。第一，要养成宝宝定时排便的习惯；第二，要让宝宝多喝水，特别是吃奶粉的宝宝；第三，要多吃一些含有纤维素的蔬菜。