小腿肌肉如果比较丰富的话，会出现这种小粗腿可能影响美观。怎么样才能把小腿上的肌肉减掉？首先说一定要建议避免吃油腻的食物，特别是一些肥肉。因为吃的油腻食物，肥肉太多的话，会造成小腿发粗。再就是日常生活中要适当的走走路，但是避免干一些重的体力活动。因为干重体力活动，会使肌肉发达，也会表现为小腿比较粗壮。