抽筋的学名叫肌肉痉挛，肌肉自发性的强直收缩，好发小腿和脚趾。发作的时候一般出现剧烈疼痛，尤其是在半夜抽筋的时候，会把人痛醒，就会严重影响到睡眠。引起的抽筋的原因有很多，主要是有以下的几种：第一种就是外界的环境如寒冷的刺激；第二种就是剧烈的运动、过度疲劳、睡眠不足，导致局部的酸性代谢物的堆积，这些可以引起肌肉的痉挛，比如最常见的马拉松跑步、篮足球运动员等，由于长时间的剧烈运动导致乳酸的堆积，肌肉的痉挛，导致我们的抽筋；第三种主要是老年性妇女雌激素的下降，引起骨质疏松，可以使我们的血钙水平过低，肌肉应激性增加而发生痉挛。