手脚出现疼痛，主要是两方面的原因。第一种情况，由于进行过剧烈的运动，肌肉组织持续处于疲劳、紧张状态，逐渐形成劳损。比如用手抓重物、走路过多，就会导致手部以及脚部的肌肉出现劳损的情况，会出现炎症的堆积，导致对周围末梢神经刺激增多，而产生手脚部位疼痛的症状。一般经过休息、保暖、热敷之后，手脚疼痛的症状就能够有效的缓解。第二种情况，类风湿性关节炎，是自身免疫性疾病，是自身的免疫系统对自身组织产生了免疫反应，导致出现手脚小关节对称性疼痛。在早晨起床的时候会感觉到手脚关节僵硬，经过活动之后，僵硬感能够明显减轻。