绝经后乳房痛要注意休息、保持心情舒畅、饮食清淡，如果乳房疼痛的情况很快有改善，不用太担心。女性刚绝经体内激素水平会紊乱，所以，会带来更年期的症状，会出现情绪波动大、睡眠质量比较差，并且会出现典型的阵热潮红、乳房有胀痛感。如果注意休息、注意合理的饮食，并且调整情绪，乳房还是疼痛的比较明显，很可能是因为有乳房疾病引起的。需要去医院在医生的建议下做乳腺彩超等其他相关检查，确定具体的情况后，需要采取对症治疗和调理的措施。