腰椎间盘突出可以先保守治疗，做一做微波理疗或者是热敷治疗，都可以缓解症状的，或者是买一个中频治疗仪，对于治疗疼痛效果很好的，可以口服神经营养药物甲钴胺片，看看是否有缓解，平时应该避免久坐久站以及弯腰活动，还需要做一做腰椎牵引治疗，一天一次，一次30分钟，连续两周。推拿按摩的同时 一定不要过度，还可以口服消炎止痛类的药物，保守治疗无效的话，可以考虑手术治疗，手术治疗有微创治疗和大开刀两种治疗方案。