上火引起的牙龈肿痛可以通过口服清热消炎的药物来进行缓解，同时饮食上一定要避免吃一些辛辣刺激性的食物，刺激性的食物会导致牙痛的症状出现加重。出现上火的症状，可能是长时间吃一些辛辣刺激性的食物引起的，也可能是喝酒或者是吸烟导致的。在病情恢复期间一定要注意口腔的卫生，早晚刷牙饭后漱口，防止饭菜残渣在口腔内造成细菌的滋生。