手老是抽筋主要原因，很有可能是长时间碰凉水，导致血液循环不好引起的肌肉痉挛现象，可以使用热敷的方法缓解，促进血液循环改善抽筋的症状。其次，也有可能是神经系统炎症、疾病等情况刺激导致的抽搐，与活动量过大或者是外物压到手有关，可以先进行改善调理，如果没有得到缓解，再采取对应的药物治疗。另外，平时要多喝水，及时补充营养，适量做手部的运动。