注意自查精索静脉曲张，首先预防就要从青少年开始，青少年的小伙子身体长得比较快速的时候，就需要在每天洗澡的时候注意自查，看看自己的阴囊是否有下坠，有没有疼痛，以及睾丸的质地和睾丸的软硬度，要进行自查。尤其是体型偏瘦的、个子瘦高型的男孩子更要注意。精索静脉曲张的成因有很多人是本身血管的瓣膜发育有问题，不能承受很高的静脉压力，很多种预防措施都是十分有限的。如果有条件，轻度的精索静脉曲张的患者可以减少站立的时间，中午增加午睡的时间，以及适度地降低阴囊的温度，可以有效减缓精索静脉曲张的病程，完全避免有一定的难度。