例假前几天腰酸跟女性肾精亏虚、气血不足、气血亏虚是有一定关系的。女性月经期是充血或者是失血的状态，所以女性会有气血不足的表现，可以根据女性的特点，根据舌苔脉象辨证施治以后，给予补肾填精、行气活血、行气止痛、疏肝理气、健脾利湿的中药调理一段时间以后，腰酸的症状就可以缓解。平时我们还配合中药的外敷、理疗、艾灸、针灸、穴位贴敷等中医特色治疗以后，腰酸的症状就缓解得更加明显。平时要忌生冷寒凉、辛辣刺激的食物，要注意腰部的保暖，保持作息规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，保持心情舒畅、心情愉悦。