肾虚引起腰痛可以通过以下几个方法调理：第一，如果是肾阳虚引起可以吃右归丸。肾阴虚引起可以使用六味地黄丸和左归丸，如果有肾精亏虚的患者引起腰痛，可以使用五子衍宗丸。第二，在饮食方面可以吃具有补肾的食物辅助调理，比如羊肉、牛肉、海参、紫菜、山药、韭菜等。第三，平时要注意休息不要劳累，性生活要节制，可以适当运动增强体质。建议平时要注意腰部的保暖不要着凉，保证充足的休息时间，性生活要健康。