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人总是抽筋常见原因有以下几点:第一、低钙血症,血中钙离子浓度为2.25-2.75mmol/L,如果血中钙离子浓度持续较正常范围低,可以导致手、足抽搐,临床表现为手、脚、小腿痉挛性疼痛;第二、高钾血症,血清钾浓度正常为3.5-5.5mmol/L,如血中钾离子浓度持续低于正常范围,可以引起肌肉抽搐;第三、未注意保暖导致肌肉受凉,可以使肌肉发生抽筋现象;第四、骨质疏松患者体内钙质流失,可以引起小腿出现抽筋。综上所述,为了解决抽筋症状,应及时检查血中钙、钾离子浓度,以及注意全身保暖并预防骨质疏松。