经常上火是某些因素导致身体的免疫力下降，我们要去除导致身体免疫力下降的因素。常见引起免疫力下降的因素：一个是劳累过度、不知疲倦，没有做到劳逸结合，这时候就会引起来免疫力下降，因此对于过度劳累，引起来的免疫力下降，要劳逸结合适当休息。另外，对于一些食用辛辣的食物过多，引起来上火，要控制辛辣食物的摄入。另外，对于一些药物引起来的上火，对于热性药物引起来上火，要适当地控制药物的摄入，要保持充足的睡眠，另外要适当的饮水，补充水分，能够达到所谓的阴平阳秘，精神乃至状态，尽量地去除上火的原因。