患者上火，出现牙龈肿痛，可以适当调整一下饮食，平时饮食注意清淡一些，另外还要注意休息，不要有过大的精神压力，同时配合使用淡盐水进行漱口，保持口腔的卫生，一段时间后，症状即会缓解。如果通过上述处理，患者症状仍然无法缓解，疼痛感或者肿痛仍然存在，应当到正规医院口腔科进行一下相关检查，明确导致牙龈肿痛的具体病因，然后再进行针对性的治疗。建议患者在日常生活中一定要注意保持好口腔的卫生，防止一些口腔疾病的发作。