女性45岁停经以后应该保持一个乐观的心态，很多患者出现闭经，其实是因为长期的精神过度的紧张、恐惧等等一些不良的心理情绪导致的中枢神经以及下丘脑的功能失去了协调而引起的闭经。女性朋友在出现闭经的情况下，一定要注意调整好自己的情绪，保持愉悦的心情，注意情致的通畅，而使气血能够通畅才能的血行畅通。另外，要注意合理的饮食，闭经一定要注意不要暴饮暴食，少吃一些肥腻、栓塞性的食物。很多肥胖人就容易出现闭经，在中医学上就认为身材过于的肥胖、喜欢暴饮暴食的人，就容易使经血不能顺畅而导致闭经的发生。另外，还要注意保暖，不要受凉，夫妻要做好避孕的措施。所以，女性如果出现一些45岁闭经以后，要注意以上一些日常的护理措施。