腰突压迫神经会自愈的，这点是肯定的，但是根本自愈那是不可能的，这里讲的自愈是指症状消失，或者症状减轻。有些人腰突压迫神经症状轻微，通过功能锻炼，如燕子飞、五点支撑、吊单杠等方式，可以达到自愈。也有些人腰突压迫神经症状较重，可以先去医院进行针灸、推拿、熏蒸、牵引、小针刀等治疗缓解症状，然后再通过后期功能锻炼，也能达到自愈。