预防肠癌可以多吃的食物：一，每天吃五种以上的蔬菜和水果，长期吃蔬菜和水果，能将患癌机会减少50%或更多，多吃菠菜，青花菜能远离肠癌。二，适当多喝茶，不管是哪一种茶都是天然植物，含有多种抗氧化物。茶可以达到比维生素E强20倍的抗氧化效果。氧化所造成的细胞修补压力是造成人体老化与癌症的祸首。三多吃豆类食物，各种豆类食物，如豆浆、豆腐，都含有大量的天然抗癌食物，而且可以有效预防停经妇女更年期症状与骨质疏松症。