通常来说如果发生此类情况，多考虑存在关节肌肉劳损或者发生了局部拉伤等相关情况，针对此类疼痛症状，可以先进行冰敷或者冷敷处理，在进行此类处理48小时以后，可以对于局部采取热敷处理，具体的热敷方法为使用拧干的热毛巾或者热水袋等物品，覆盖到感觉疼痛的部位，一天三次到五次，每次的持续时间在十分钟到20分钟不等，如果效果一般可以涂抹扶他林进行对症治疗以及处理，当然尽量避免剧烈劳动或者剧烈活动是关键。