怀孕的时候发生手脚浮肿现象，可以通过以下方法进行缓解：一，在睡觉的时候可以平躺，然后把脚抬高，能够使血液更容易回流到心脏部位，帮助减轻浮肿的症状。二，可以适当的多散步，在散步的时候能够借助小腿的肌肉收缩力，使静脉的血液返回到心脏。三，饮食上多吃利尿的食物，比如冬瓜，能够帮助排除体内的水钠潴留。怀孕时出现水肿的症状，基本上属于正常的生理现象。不过也有些患者会出现病理性，手脚浮肿，如果水肿症状严重的，可以去医院做详细的检查。