出现腰部骨质增生以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免反复的弯腰活动，以及以后多注意坐姿。以免导致增生的骨质中对周围软组织的刺激，从而加重了疼痛的情况。应用非甾体类抗炎药物来缓解疼痛，并且要适当的口服钙片和软骨营养药物，来缓解骨质增生的发展。对于腰部骨质增生所引起的腰部疼痛，主要是增生的骨质对周围的软组织产生了刺激而引起的腰疼。这种情况的治疗以缓解疼痛以及恢复腰部的活动为主。如果说疼痛明显影响了腰部的活动，可以进行腰部的针灸理疗治疗，同时配合药物治疗来减轻疼痛，并且恢复腰部的正常活动。所以腰上长骨刺引起的症状主要是以保守治疗为主。