手抽筋其实就是由于肌肉或者是肌腱痉挛引起的，手抽筋发作的时候可以局部按摩或者是热敷来缓解抽筋的症状，抽筋最常见的原因就是遇到恶冷水或者是冷空气，这些寒冷的刺激而导致的肌肉和肌腱的痉挛。另外常见的原因就是缺钙，年纪偏大一点的人群体内钙的流失过多，会导致肌肉痉挛出现抽筋的症状。所以年纪大一点的人群要注意补钙，平时多晒太阳，适当运动。天冷的时候注意防寒保暖，可以有效的避免抽筋的发生。