来月经时经血黑色、量少，考虑可能是宫寒引起。宫寒的女性来月时往往会伴有痛经、色黑、经血量比较少、下腹部发凉等，建议在来月经期间喝红糖水和益母草颗粒，能够有效缓解月经血颜色黑、量少的情况。宫寒的女性月经期间建议注意腹部保暖，避免腹部受凉，以免加重月经血发黑。平时饮食建议清淡饮食为主，避免过于寒凉的食物，避免吃凉性的水果，不吃刚从冰箱里拿出来的食物。夏季使用空调或风扇时要注意腹部保暖，以免腹部受凉加重宫寒。如果宫寒比较严重、痛经症状重、月经量明显减少、色黑，建议考虑通过中医中药进行宫寒的调理。