孕妇要及时补充钙质，多吃富含钙的食物，比如牛奶、钙片，日常多晒太阳可以促进钙吸收。避免过度劳累，平时穿的衣服尽量选择宽松舒适一些，最好是平底鞋，内衣裤要舒适，避免对身体造成束缚。睡觉时不要一直保持一个姿势，使用适合孕妇用的枕头也会缓解乏力感。睡觉的床不要太硬或太软，侧卧时可以在肚子下面垫一个枕头，缓解背部压力。定期化验血常规，观测是否有贫血的情况，贫血时也会使孕妇感到乏力，浑身酸痛时也要排除是否感冒。