退行性膝关节炎多发生于中老年人，尤其是60岁以上的老年人，是由于膝关节周围的力量减弱、关节囊松弛而引起。所以对于退行性膝关节炎，首先要增加膝关节周围肌肉力量的强度，增加关节囊的韧性，才能维持关节的稳定性，防止退行性膝关节炎的进一步发生。患者可以练习股四头肌肌肉的力量，练习膝关节周围的肌肉力量，经过一系列的练习之后可以缓解力量缺乏以及关节囊松弛的情况。一旦关节囊力量和关节周围的力量增强，会使膝关节的稳定性增加，从而预防膝关节骨关节炎的发生。