腰上面长骨刺是对腰椎的骨质增生的一种俗称，首先要了解骨质增生原本不是疾病，由于患者年龄增加，脊柱退变，矿物盐钙质丧失较多，整个脊柱包括腰部的椎体为了对抗这种退变，自我保护形成骨结构增生、体积增加，X线变化可以看到骨质明显增多，如果突出较大则形成尖刺样改变。这种骨质增生在临床上比较常见，主要造成整个关节脊柱退变之后疼痛、活动受限症状，运动时可以加重。一般而言，通过x片、核磁可以看到软骨下骨退变、骨量增加、赘生骨形成脊柱之间关节的狭窄。因此，一旦发现早期这种退变的开始，即要积极地改善生活、工作中错误的习惯，少做腰部前屈的活动，经常向后仰锻炼腰背肌的力量，同时口服镇痛的非甾体类的药物；还可以辅助一些氨糖类的药物与缓解软骨的退变，补充钙、矿物质；适当的腰椎活动维持正常的稳定性，同时注意不要让疾病发展导致腰间盘突出等等严重的后果。